Chers parents, chers enfants judokas,
Génial ! On va se retrouver en direct derrière notre écran pour s'entrainer 🙂
Comme pour les adultes, je te donne le lien ZOOM : c'est une application que tu peux télécharger gratuitement sur ordinateur ou téléphone.
Si tu n'as pas cette application, clique en bas de la fenêtre sur "ouvrir le lien" et tu pourras aussi nous rejoindre, juste avec ta page internet !
Le site ZOOM nous permet d'être tous ensemble en vidéo !
Quelques infos d'abord :
- Si tu peux, active la vidéo pour que je puisse te voir et te donner de meilleurs conseils ! En revanche, tu peux couper ton micro, cela évitera tout plein de bruits...
- Ce "JudOSalon" accueille tous les niveaux, de 6 à 12 ans ! Nous pratiquerons beaucoup de mouvements très utiles pour le judo, parfois que tu connais grâce à ton club,
parfois que tu ne connais pas encore... Et comme au dojo, nous nous entraiderons pour que chacun passe un bon moment. Le programme est ci-dessous. - Mets-toi en survêtement ou judogi, baskets ou pieds-nus, une bouteille d'eau pas loin.
- Pour les jours et horaires précis, tu peux toujours les trouver sur le groupe privé facebook de Secrets de Judokas (rejoins-nous !) mais aussi en cliquant sur le lien zoom (ci-dessous) :
ce lien indique à chaque fois le prochain JudOSalon prévu. C'est parfois pour les adultes (le soir 20h30), parfois pour les enfants (le matin 10h). - Dans tous les cas, tu peux m'écrire à cette adresse mail, je serai toujours là pour répondre
Maintenant, c'est parti : clique sur ce lien pour rejoindre tous les JudOSalon que tu souhaites !
Si tu as l'application ZOOM (surtout sur téléphone, plus facile), voilà le numéro à indiquer :
ID de réunion : 455 673 9970
Pense à entrer ton prénom lorsque tu te connectes !
A très vite 🙂 🙂 🙂
Line.
LE PROGRAMME :
LUNDI : 7 exercices physique et cardio pour progresser en techniques de judo
MARDI : on parle confiance en soi et gestion du stress avec des petits exercices mais surtout des questions/réponses. Si tu es timide, tu peux couper la vidéo, pas de problème !
MERCREDI : Déplacements, vitesse et techniques judo
JEUDI : Souplesse, équilibre, renforcement musculaire pour améliorer son judo
VENDREDI : Séance "comme si on y était" avec visualisation
WEEK-END : REPOS !
"Il n'y a que dans le partage qu'on progresse"
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